【第5回】1ヶ月健診では元通り。でも戻らないものがあるんです

産後1ヶ月健診で「体は順調に戻っていますね」と言われたのに、

「なんとなく元気が出ない」
「気力が湧かない」
「前の自分に戻れない感じがする」

そう感じているママ、多いのではないでしょうか。

1ヶ月健診でチェックされるのは、主に子宮の回復や傷の状態です。

でも、脳やホルモン、自律神経はまだ揺れ動いている真っ最中。

とくに産後は、ホルモンバランスが大きく変化するため

といったことが起きやすくなります。

これは異常ではなく、体が回復に向かうための自然なプロセスなのです。

よく「早く妊娠前の体に戻りたい」と言うママがいますが、
産後の体と心は、戻るというより、新しくなるもの。

これらが変化していく中で、今の自分に合ったケアをしていくことが大切です。

産後のママに必要なのは、「もっとがんばること」ではなく、
「がんばらなくていい環境を作ること」です。

赤ちゃんのために100%を目指すより、60%で笑顔のママのほうが、赤ちゃんにとってもうれしいはず。

5回にわたってお届けしてきた「産後の体の変化とケアシリーズ」。

どのテーマにも共通して言えるのは、
ママの体は本当にすごい。でも、無理しなくていいんです。

出産はゴールではなく、育児のスタート。
だからこそ、「整える・ゆるめる・頼る」のバランスが大切です。

どんなママも、赤ちゃんにとって世界一。
今日も自分をほめて、一歩ずついきましょうね。

シリーズを読んでくださってありがとうございました！

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