助産師の本村啓子です

				
								
								
食べたいものは、体に不足しているもの、つまり体が取り入れたい成分です。								
								
「お米やパンが食べたい」そんな人は、気力・エネルギーが不足しているのかも。								
								
「ミカンが食べたい」そんな人はビタミンを欲しているのかも。								
								
「肉が食べたい」そんな人は血が足りていないのかも。

この本参考になります。

アマゾンにもありますね＾＾

https://www.amazon.co.jp/%E5%A2%97%E8%A3%9C%E6%96%B0%E7%89%88-%E8%96%AC%E8%86%B3%E3%83%BB%E6%BC%A2%E6%96%B9-%E9%A3%9F%E6%9D%90%EF%BC%86%E9%A3%9F%E3%81%B9%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B%E6%89%8B%E5%B8%96-%E5%96%A9%E9%9D%99/dp/479162663X/
自分が今何を食べたいか、体が何を補給して欲しいのか考えながら食事すると面白いかもしれませんね😉