おはようございます、助産師の本村啓子です。

今回は”腸内環境を変えることで生活は大きく変わる”

このテーマにお話をさせていただきます

みなさんが普段摂っている栄養は

腸で吸収されます

その腸で吸収された栄養素や水分は

血液によって全身に運ばれています。

しかし食生活や便秘などの影響で

腸が汚れている状態だとうまく吸収できず

血液の質が下がってしまうのです 

血液の質が下がってしまうと

細胞もうまく栄養素を取り込めなくなり

最終的には皮下脂肪や内臓脂肪の

もとになってしまいます‥

 腸内環境を良くすると？？

腸内環境をよくするということ‥

それは体調も良くなり、免疫も機能し

代謝も上がるということです。

わかりやすく紹介するとこのような

メリットがあります。

・代謝が上がり痩せやすい体になる

・身体が疲れにくくなる

・老廃物が解消されむくみも減り美肌になる

・免疫力が上がり病気になりにくくなる

これ以外にも多くのメリットがあります。

 腸でセロトニンが作られている

セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ

気分の安定や感情の調整、睡眠などに

影響するホルモンです。

腸内環境が良い状態であれば、

セロトニンの生成が促進されます。

ストレスや不安、うつ症状の軽減に

役立つとされています。

逆に腸内環境が乱れると、

セロトニンの分泌が低下してしまい

悪影響を及ぼす可能性があります。

ですので全身の健康や精神的なバランスに

大きな影響を考慮するため、

腸内環境を整えることは非常に重要なのです 

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