ベテラン助産師の本村啓子です。

		
塩には、精製塩と自然塩があります。		

私たちが普段使っている塩には「精製塩」と「自然塩」があります。

精製塩は主成分がナトリウム（NaCl）だけですが

自然塩にはナトリウム以外のカリウムやマグネシウムなど

豊富なミネラルが含まれています。

このミネラルが、体内で水分を取り込む働きと排出する働きの両方をサポートし、自然と水分バランスを整えてくれるため、浮腫や血圧の上昇を防ぐと言われています。

また、ミネラル不足の現代人にとって、自然塩は手軽なミネラル補給の手段にもなります。

毎日の料理に自然塩を取り入れるだけで、体に優しい食生活に近づくことができます。

食事を見直すなら、まずは基本となるお塩から！日々の食卓に自然塩を取り入れて、健康的な変化を実感してみませんか？

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