こんにちは、助産師歴38年、本村啓子です。
私は、これまでに約3000人の赤ちゃんの誕生に立ち会ってきました。
妊娠中は赤ちゃんの成長やママの体調ばかりに目が向きがち。
でも実は、妊娠中にどれだけ夫婦で話し合えたかが、
産後の生活や関係に大きく影響します。
🌸「妊娠はふたりのもの」から「育児もふたりで」に変えていく時間
妊娠中にパパに伝えておきたいこと、
お互いにすり合わせておきたいことを、今だからこそ話しておくことが大切です。
📝話しておくと安心な5つのテーマ
① 出産立ち会い、どうする？
→「立ち会いたい／立ち会ってほしくない」など、ママの気持ちを尊重しながら、
病院のルールやタイミングも確認。
🗣：「見たい気持ちもあるけど、役に立てるか不安」と話すパパも。
→「そばにいるだけで安心する」と伝えてあげると◎
② 育児休業、どう考えてる？
→男性育休が推奨されている今だからこそ、制度の理解と希望の共有を。
📌チェックポイント：
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育休を取る／取らない／取りたいけど不安
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収入や生活の変化の見通し
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職場への伝え方や時期
③ 家事・育児の役割分担について
→産後、ママが体を休められるように「できること・やってほしいこと」を具体的に話しておく。
🗂おすすめリスト：
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沐浴（できるように練習しておく）
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洗濯や買い物など、すぐに必要になる家事
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夜間のミルクやオムツ替えの分担
💡「●●はパパの担当ね」と明確に決めると◎
④ 気持ちの変化についても伝えておく
→妊娠中〜産後はホルモン変化で、感情が不安定になりやすい。
📣「急に泣きたくなるかもしれない」
📣「理由なくイライラしてしまうかもしれない」
→こういう言葉があるだけで、パパの理解度はぐっと変わります。
⑤ 「ありがとう」を忘れずに伝え合う
→小さなことでも「ありがとう」と伝え合うことが、信頼と安心のベースに。
👩🍼「してくれて当たり前」ではなく、「してくれて嬉しい」へ。
💬助産師の現場より：産後クライシスって？
産後クライシスとは、産後に夫婦関係が悪化し、会話がなくなったり、
「子どもがいなければ離婚してたかも」と感じる状態のこと。
📉よくある原因：
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期待と現実のズレ（「もっと手伝ってくれると思ってた」）
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コミュニケーション不足
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ママの孤独と不安に気づいてもらえない
✨ふたりで書く“母子手帳”もおすすめ！
📓「母子手帳」には、夫婦で一緒に書けるコラムページも。
「パパから赤ちゃんへひとこと」や「ママへの感謝」など、
気持ちを文字にする”ことで、心の距離もぐっと近づきます。
大切な赤ちゃんの記録を残すために時を刻む本革の商品の
おたんこ助産師さんとの共同開発ノート『トツキノオト』もぜひ。
🔸本革の上質さ × ママの優しさを表現したデザイン
🔸助産師の想いが詰まった、母子手帳を心で包むケース
🔸大容量＆実用性◎
🔸仕切りやポケットもこだわり設計
📌まとめ：「今話すこと」が、産後の安心になる
