【第2回】母乳が出やすい人の秘密は「腸」にあった？助産師が見てきた体の土台の話

専門家としてTVで出させていただきました。MC：ぺこぱさん

こんにちは。助産師の本村啓子です。

これまでに約3000人の赤ちゃんの誕生と、ママたちの授乳に寄り添ってきました。

今回は、母乳育児についてのお話です。

「母乳がなかなか出ないんです」
「完母を目指してるけど、思うようにいかなくて…」

そんなご相談、本当に多いです。

でも、母乳が出る・出にくいというのは、実は「腸の状態」と深く関係しているのをご存じですか？

母乳は「血液」から作られています。
つまり、血液の質や流れが良くなること＝母乳が出やすくなる条件。

そして、その血液を整えてくれるのが「腸」なんです。

腸が乱れていると、栄養の吸収も悪くなり、血もドロドロに。

すると、いくら授乳間隔を頑張っても、母乳の元となる材料が足りない状態になってしまいます。

ある初産のママ（Sさん・仮名）は、出産後しばらく母乳の出が悪くて、混合育児をされていました。

ご本人もとても努力されていたのですが、

便秘がちで、冷えも強く、「体が詰まってる感じ」とおっしゃっていました。

そこで、産後1ヶ月ごろから乳酸菌・ビフィズス菌のサプリを飲み始め、お腹を温める生活にシフト。

すると3週間後、「母乳がグングン出るようになって、今では哺乳瓶がいらなくなりました！」と、

うれしいご報告が。やっぱり、腸って侮れないんです。

前回ご紹介した「マタニーナ」などに含まれる、

トクホの生菌タイプの乳酸菌・ビフィズス菌は、産後の腸活にもぴったり。

この生きた菌が届くことで、便通も改善しやすくなり、体のめぐりが一気に良くなる方が多いです。

食事から摂りきれない部分は、こうしたサポートを頼るのも立派な育児の選択ですよ。

母乳のための腸活。まずは、簡単な2つから始めてみてください。

この2つだけで、腸の働きがぐんと変わってきます。

次回はシリーズ最終回。

【第3回】「一生の健康は3歳までに決まる？赤ちゃんの腸を育てる母の知恵」についてお話しします。

3000人の赤ちゃんを見守ってきた中でわかった、健康の土台は腸にあるという確信。

ママのあなた自身も、赤ちゃんも。
一緒に「腸から育てる」ケアを始めていきましょうね。